Archiwa: trening personalny

Trening personalny, a odporność organizmu

Słaba odporność przekłada się na gorsze samopoczucie, a także brak energii i motywacji. Aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem, który pozwala to zmienić. Dzięki zwiększeniu wydolności organizmu, a także poprawie pracy wielu układów w ciele – wzmacniamy...

Trening personalny po pandemii

Pandemia wpłynęła dezorganizująco na wiele sfer życia – również na treningi personalne. Zajęcia sportowe zostały czasowo zablokowane. Podczas wznowienia pracy siłowni zarówno pracownicy, jak i klienci zobowiązani są do przestrzegania wzmożonych zasad higieny. ...

Nowoczesne formy treningu

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningów nie zawsze jest łatwe. Zajęcia sportowe mogą się źle kojarzyć – przepełnione sale, nieciekawy program, nadmierne wymagania. Czy da się inaczej? Tak! Aktywność fizyczna oprócz poprawy sprawności fizycznej powinna dodawać również...