Centrum Treningowo Dietetyczne Evolution we Wrocławiu

Jeste┼Ťmy grup─ů specjalist├│w, kt├│rzy ┼Ťwiadcz─ů profesjonalne us┼éugi z zakresu treningu personalnego oraz diety. Posiadamy wieloletnie do┼Ťwiadczenie oraz kwalifikacje zawodowe, kt├│re wyr├│┼╝niaj─ů nas na tle konkurencji. Nasze umiej─Ötno┼Ťci potwierdzaj─ů certyfikaty oraz uko┼äczone studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Odwied┼║ nas w studiu przy ulicy Roosevelta we Wroc┼éawiu i rozpocznij sw├│j indywidualny trening.

Smukła sylwetka

Smukła sylwetka

Pomo┼╝emy Ci w poprawie sylwetki za pomoc─ů indywidualnie dobranych ─çwicze┼ä pod Twoje mo┼╝liwo┼Ťci i cele.
Poprawa zdrowia

Poprawa zdrowia

Zawsze naszym celem numer jeden jest zdrowy tryb ┼╝ycia. Wszystkie nasze treningi personalne prowadzimy wedle tej zasady.
Prawidłowa dieta

Prawidłowa dieta

W naszym centrum dietetykiem jest lekarz, dzi─Öki czemu masz pewno┼Ť─ç, ┼╝e o Twoj─ů diet─Ö dba najlepszy mo┼╝liwy specjalista.

Trening personalny

Oferujemy trening personalny, kt├│ry zostanie dostosowany do Twoich potrzeb oraz mo┼╝liwo┼Ťci. Przeprowadzimy wywiad, by mie─ç pewno┼Ť─ç, ┼╝e u┼éo┼╝ony plan treningowy b─Ödzie dla Ciebie efektywny oraz bezpieczny. Przed rozpocz─Öciem ─çwicze┼ä wykonamy pomiar sk┼éadu cia┼éa, kt├│ry umo┼╝liwi nam stworzenie zindywidualizowanego systemu ─çwicze┼ä.┬á

Trening personalny to wsp├│┼épraca klienta i trenera, kt├│ra pozwala osi─ůgn─ů─ç najlepsze mo┼╝liwe efekty. Wierzymy, ┼╝e razem pokonamy wszystkie przeszkody i stworzymy Twoje nowe, upragnione cia┼éo. Skontaktuj si─Ö z nami i wsp├│lnie wyznaczmy plan dzia┼éania.┬á

Dieta

Nieod┼é─ůcznym elementem trening├│w personalnych jest zbilansowana dieta. O Tw├│j nowy jad┼éospis zadba lekarz, kt├│ry dopasuje go do Twoich preferencji smakowych, potrzeb oraz stanu zdrowia. Sprawimy, ┼╝e nowe posi┼éki b─Öd─ů przyjemno┼Ťci─ů, a nie jedynie przykr─ů konieczno┼Ťci─ů. Nie stosujemy tak┼╝e diet, kt├│re wywo┼éywa┼éyby u klienta poczucie permanentnego g┼éodu. Tw├│j komfort i zdrowie zawsze s─ů dla nas na pierwszym miejscu.

Oferta trening├│w personalnych

Cennik trening├│w personalnych

Ceny trening├│w personalnych w naszym Centrum zaczynaj─ů si─Ö od 120 z┼é. Skontaktuj si─Ö z nami, aby ustali─ç szczeg├│┼éowy plan treningowy.
trening odchudzaj─ůcy

Trening odchudzaj─ůcy

Je┼Ťli poszukujesz skutecznego sposobu, kt├│ry pozwoli Ci na szybkie zrzucenie wagi, musisz mie─ç ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e nawet najlepszy trening nie zadzia┼éa od razu. By m├│c cieszy─ç si─Ö wymarzonymi rezultatami, konieczna jest systematyczno┼Ť─ç. Trening odchudzaj─ůcy sk┼éada si─Ö z ─çwicze┼ä aerobowych, kt├│re wymagaj─ů znacznej ilo┼Ťci ruchu, oraz anaerobowych-si┼éowych. Niezb─Ödne jest r├│wnie┼╝ wprowadzenie diety redukcyjnej, kt├│ra – dzi─Öki odpowieniemu bilansowi kalorycznemu – pozwoli Ci na utrat─Ö tkanki t┼éuszczowej.
Ilo┼Ť─ç powt├│rze┼ä oraz intensywno┼Ť─ç jest dobierana do indywidualnych mo┼╝liwo┼Ťci Podopiecznego a pierwsze sesje po┼Ťwi─Öcamy na przygotowanie Twojego cia┼éa do zwi─Ökszonego wysi┼éku.
trening na popraw─Ö sylwetki

trening na popraw─Ö sylwetki

Je┼Ťli zastanawiasz si─Ö, jak mie─ç ┼éadn─ů figur─Ö, poznaj nasz trening na popraw─Ö sylwetki. W zale┼╝no┼Ťci od oczekiwanych rezultat├│w zastosujemy elementy ─çwicze┼ä kardio, zaanga┼╝ujemy ca┼ée cia┼éo do wysi┼éku oraz skupimy si─Ö na tych partiach, kt├│re pragniesz poprawi─ç.

Zaj─Öcia┬áulepszaj─ůce sylwetk─Ö b─Öd─ů obejmowa─ç jej uj─Ödrnienie, wysmuklenie oraz wzmocnienie. Pomo┼╝emy Ci wr├│ci─ç do formy po ci─ů┼╝y oraz po przebytej chorobie. ─ćwiczenia na popraw─Ö cia┼éa sk┼éadaj─ů si─Ö przede wszystkim z treningu si┼éowego, kt├│ry umo┼╝liwi budow─Ö tkanki mi─Ö┼Ťniowej. Program zostanie dopasowany do Twoich mo┼╝liwo┼Ťci oraz oczekiwanych rezultat├│w, dlatego nie musisz obawia─ç si─Ö zbyt intensywnego tempa.

Trening wzmacniaj─ůcy

Trening wzmacniaj─ůcy

Trening wzmacniaj─ůcy opiera si─Ö na ─çwiczeniach anga┼╝uj─ůcych du┼╝e grupy mi─Ö┼Ťniowe. Najcz─Ö┼Ťciej posiada on kr├│tkie przerwy, kt├│re nie pozwalaj─ů na pe┼ény odpoczynek. Metoda, kt├│r─ů zastosujemy, jest dopasowana do Twoich mo┼╝liwo┼Ťci, dzi─Öki czemu uzyskasz najlepsze efekty. Prawid┼éowo skomponowany trening na zwi─Ökszenie wytrzyma┼éo┼Ťci zak┼éada znaczn─ů ilo┼Ť─ç powt├│rze┼ä, kt├│re umo┼╝liwi─ů wzmocnienie Twojego cia┼éa i przygotuj─ů je na dodatkowy wysi┼éek.

─ćwiczenia wzmacniaj─ůce zalecane s─ů wszystkim osobom chc─ůcym wzmocni─ç dane partie cia┼éa i tym, kt├│rzy chc─ů zwi─Ökszy─ç mas─Ö mi─Ö┼Ťniow─ů. Dzi─Öki poprawnemu treningowi wzmacniaj─ůcemu poprawia si─Ö si┼éa, masa i elastyczno┼Ť─ç mi─Ö┼Ťni.

Trening pod dyscypliny sportowe

Trening pod dyscypliny sportowe

Twoj─ů pasj─ů jest sport i potrzebujesz treningu dopasowanego pod wybran─ů dyscyplin─Ö? Sprostamy Twoim wymaganiom i przygotujemy plan treningowy, w taki spos├│b, by┼Ť m├│g┼é/a realizowa─ç si─Ö jako sportowiec. W zale┼╝no┼Ťci od charakterystyki uprawianego sportu uzupe┼énimy trening o stosowne ─çwiczenia, kt├│re poprawi─ů wytrzyma┼éo┼Ť─ç, si┼é─Ö, psychomotoryk─Ö lub inne, potrzebne cechy.┬á

Nasz zakres dzia┼éania jest szeroki┬áÔÇö zapewniamy profesjonaln─ů pomoc m.in. koszykarzom, kulturystom, siatkarzom, a tak┼╝e sportowcom z wielu innych dziedzin. Wykwalifikowana kadra om├│wi z Tob─ů cele oraz mo┼╝liwo┼Ťci, a nast─Öpnie przygotuje plan treningowy, kt├│ry zmaksymalizuje Twoje osi─ůgni─Öcia sportowe.┬á

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Celem treningu funkcjonalnego jest poprawa wybranych funkcji Twojego cia┼éa. Je┼Ťli chcesz polepszy─ç swoje osi─ůgi w danym zakresie, ten rodzaj ─çwicze┼ä jest w┼éa┼Ťnie dla Ciebie. Cz─Östo wykorzystywanym elementem s─ů ─çwiczenia wielostawowe, kt├│re maj─ů imitowa─ç ruchy wykonywane w codziennym ┼╝yciu. Ich obecno┼Ť─ç jest jednak uzale┼╝niona od efektu, kt├│ry chcesz osi─ůgn─ů─ç.

Trening funkcjonalny mo┼╝e wykorzystywa─ç r├│wnie┼╝ sprz─Öt treningowy, kt├│ry wzmocni efekt. Przydatne oka┼╝─ů si─Ö hantle, sztangi oraz Fit Ball. Je┼Ťli najlepsz─ů metod─ů dla Ciebie oka┼╝e si─Ö wykonywanie ─çwicze┼ä w oparciu o ci─Ö┼╝ar cia┼éa, w planie treningowym znajd─ů si─Ö wykroki, przysiady lub te┼╝ pompki.

Trening na b├│l plec├│w

Trening na b├│l plec├│w

Coraz wi─Öcej problem├│w zwi─ůzanych z b├│lem zar├│wno dolnych jak i g├│rnych odcink├│w kr─Ögos┼éupa dolega osobom wykonuj─ůcym siedz─ůcy tryb pracy przy komputerze. Dolegliwo┼Ťci takie potrafi─ů by─ç bardzo uci─ů┼╝liwe w ┼╝yciu prywatnym jak i zawodowym. Aby u┼Ťmierzy─ç codzienny b├│l oraz polepszy─ç faktyczn─ů kondycj─Ö plec├│w warto rozpocz─ů─ç specjalny trening nakierowany na odpowiednie obszary kr─Ögos┼éupa.

Najlepszym zestawem ─çwicze┼ä pomocnym w walce z b├│lem dolnej partii kr─Ögos┼éupa s─ů ─çwiczenia rozci─ůgaj─ůce, wzmacniaj─ůce i rozlu┼║niaj─ůce, kt├│re pomagaj─ů pozby─ç si─Ö wi─Ökszo┼Ťci przyczyn i skutk├│w b├│lu plec├│w oraz wszelkiego rodzaju dysfunkcji w tym zakresie.

Pierwszy trening personalny gratis

Zastanawiasz si─Ö, czy┬ázaj─Öcia indywidualne┬ás─ů dla Ciebie? Nie musisz kupowa─ç kota w worku. Przed wybraniem ca┼éego pakietu treningowo-dietetycznego, daj nam szans─Ö i przyjd┼║ na darmowy trening personalny. Dzi─Öki temu poznasz nas od wewn─ůtrz i samodzielnie zdecydujesz, czy taka pracy Ci odpowiada. Twoje ─çwiczenia b─Öd─ů przebiega─ç pod okiem profesjonalisty, kt├│ry dobierze optymalny plan treningowy i nauczy Ci─Ö prawid┼éowej techniki ruchu.┬á

W trakcie zaj─Ö─ç kadra trenerska odpowie na wszelkie pytania i rozwieje w─ůtpliwo┼Ťci. Treningi odbywaj─ů si─Ö w samym centrum Wroc┼éawia przy ulicy Roosevelta w Centrum Treningowo Dietetycznym Evolution. Jedyne, co potrzebujesz podczas pierwszego, darmowego treningu, to str├│j na si┼éowni─Ö, r─Öcznik i pozytywne nastawienie. Ca┼é─ů reszt─ů zajmiemy si─Ö my.

10 + 10 =

Czym jest trening personalny?

Trening personalny to okre┼Ťlony plan ─çwicze┼ä, kt├│ry realizujesz wraz z osobistym trenerem. Dzi─Öki temu zyskujesz pewno┼Ť─ç, ┼╝e wykonywane przez Ciebie czynno┼Ťci s─ů poprawne i przynios─ů oczekiwane rezultaty. To rozwi─ůzanie dla os├│b, kt├│re oczekuj─ů jak najlepszych efekt├│w w maksymalnie kr├│tkim┬áÔÇö a jednocze┼Ťnie bezpiecznym┬áÔÇö czasie. Wykwalifikowana kadra pomo┼╝e Ci w doborze odpowiedniego obci─ů┼╝enia, rodzaju ─çwicze┼ä oraz cz─Östotliwo┼Ťci, by sesje treningowe kojarzy┼éy si─Ö z przyjemno┼Ťci─ů i satysfakcj─ů, a nie z przykrym obowi─ůzkiem.

Przed u┼éo┼╝eniem planu treningowego cz┼éonek naszego zespo┼éu przeprowadzi z Tob─ů dok┼éadny wywiad, uwzgl─Ödniaj─ůcy sytuacj─Ö zdrowotn─ů, predyspozycje, dotychczasow─ů diet─Ö oraz cele. Zajmiemy si─Ö r├│wnie┼╝ przygotowaniem profesjonalnego jad┼éospisu, kt├│ry przyspieszy proces rze┼║bienia sylwetki. Mo┼╝esz liczy─ç nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz r├│wnie┼╝ na motywacj─Ö, kt├│ra nie pozwoli Ci si─Ö podda─ç.

Jakie korzy┼Ťci przynosi trening osobisty?

Skorzystanie z treningu osobistego daje gwarancj─Ö zachowania poprawnej techniki podczas wykonywania ─çwicze┼ä. Dzi─Öki temu efekty s─ů mo┼╝liwie najlepsze, a ryzyko kontuzji zminimalizowane. Ponadto rozwi─ůzanie to wi─ů┼╝e si─Ö nie tylko z dok┼éadnie sprecyzowanym planem treningowym, ale te┼╝ z profesjonalnie u┼éo┼╝on─ů diet─ů, kt├│ra b─Ödzie dopasowana do Twoich potrzeb.
Trening osobisty pozwala na zmaksymalizowanie rezultat├│w ─çwicze┼ä ÔÇö┬áca┼éa uwaga trenera jest skupiona wy┼é─ůcznie na Tobie. Jasno okre┼Ťlone cele i odpowiednio dobrane metody sprawiaj─ů, ┼╝e wymarzon─ů sylwetk─Ö mog─ů zdoby─ç niemal┼╝e wszyscy. O cia┼éo mog─ů zawalczy─ç osoby starsze, z wadami postawy, czy te┼╝ kobiety w ci─ů┼╝y lub tu┼╝ po niej.

Przed u┼éo┼╝eniem planu treningowego cz┼éonek naszego zespo┼éu przeprowadzi z Tob─ů dok┼éadny wywiad, uwzgl─Ödniaj─ůcy sytuacj─Ö zdrowotn─ů, predyspozycje, dotychczasow─ů diet─Ö oraz cele. Zajmiemy si─Ö r├│wnie┼╝ przygotowaniem profesjonalnego jad┼éospisu, kt├│ry przyspieszy proces rze┼║bienia sylwetki. Mo┼╝esz liczy─ç nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz r├│wnie┼╝ na motywacj─Ö, kt├│ra nie pozwoli Ci si─Ö podda─ç.

Dlaczego warto ─çwiczy─ç z trenerem personalnym?

Stracenie motywacji, zniech─Öcenie do ─çwicze┼ä, dzia┼éanie bez przekonania┬áÔÇö te rzeczy nie maj─ů miejsca, gdy korzystasz z trenera personalnego. Tw├│j opiekun b─Ödzie czuwa┼é nad tym, by w krytycznym momencie zagrza─ç Ci─Ö do walki. Profesjonalista dobierze rodzaj ─çwicze┼ä oraz ich intensywno┼Ť─ç zgodnie z mo┼╝liwo┼Ťciami podopiecznego w taki spos├│b, by m├│g┼é on osi─ůgn─ů─ç wymarzony cel w jak najkr├│tszym czasie.┬á

Trener personalny posiada wiedz─Ö z zakresu anatomii, biomechaniki oraz fizjologii. ─ćwiczenie wraz z nim pozwoli Ci na utrwalenie poprawnych wzorc├│w ruchowych, dzi─Öki czemu zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Korzystaj─ůc z us┼éug trenera personalnego, otrzymujesz zindywidualizowany plan treningowy, zdrow─ů diet─Ö,┬áb─Öd─ůc─ů fundamentem zmian nast─Öpuj─ůcych w Twoim ciele, oraz dost─Öp do szerokiej wiedzy do┼Ťwiadczonej kadry. Wykonywanie ─çwicze┼ä z trenerem personalnym to zatem spos├│b dla os├│b ceni─ůcych sw├│j czas i oczekuj─ůcych maksymalnych efekt├│w.┬á

Trener personalny Wroc┼éaw – Indywidualny plan treningowy

─ćwiczenia przeprowadzane sam na sam pod okiem profesjonalisty pozwalaj─ů na skomponowanie indywidualnego planu treningowego. Tak wykonana praca przyniesie znacznie lepsze rezultaty, ni┼╝ samodzielne pr├│by u┼éo┼╝enia zestawu ─çwicze┼ä. Zaj─Öcia z profesjonalist─ů s─ů szczeg├│lnie wa┼╝ne, gdy Tw├│j cel jest wymagaj─ůcy, a cia┼éo wymaga specjalnego traktowania. Trener personalny przygotuje skuteczny program tak┼╝e dla os├│b z wadami postawy, po przebytych chorobach lub zmagaj─ůcych si─Ö z dolegliwo┼Ťciami zdrowotnymi. Dzi─Öki temu ─çwiczenia dadz─ů wymarzone rezultaty, jednocze┼Ťnie zapewniaj─ůc pe┼éne bezpiecze┼ästwo.

Indywidualny plan treningowy w kompleksowy spos├│b zadba o Twoje cia┼éo. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzgl─Ödnieniem stanu zdrowia b─Ödzie fundamentem przemian, kt├│rych dokonasz. Z kolei zestaw ─çwicze┼ä przygotowany przez profesjonalist─Ö zagwarantuje maksymaln─ů efektywno┼Ť─ç, kt├│ra zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie.┬á

Dietetyk Wroc┼éaw – Dob├│r diety i porady dietetyczne

Precyzyjnie przygotowany jad┼éospis to podstawa, bez kt├│rej ┼╝aden trening nie przyniesie stuprocentowych rezultat├│w. Nie nale┼╝y si─Ö jednak obawia─ç┬áÔÇö profesjonalnie dobrana dieta wcale nie musi by─ç nieprzyjemna. Nawet┬ápodczas redukcji tkanki t┼éuszczowej┬ánie b─Ödziesz odczuwa─ç przeszywaj─ůcego g┼éodu. Wywa┼╝ona ilo┼Ť─ç kalorii, mikro- i makroelement├│w oraz regularne posi┼éki pomog─ů w osi─ůgni─Öciu za┼éo┼╝onych cel├│w bez wi─Ökszych wyrzecze┼ä. Pewne zmiany z pewno┼Ťci─ů b─Öd─ů konieczne, jednak podczas uk┼éadania planu dietetycznego bierzemy pod uwag─Ö tak┼╝e odczucia podopiecznego, by zadba─ç o jego komfort.┬á

W naszym Centrum Treningowym dietetyk─ů zajmuje si─Ö do┼Ťwiadczony lekarz od lat zg┼é─Öbiaj─ůcy tajniki sposob├│w ┼╝ywienia w sporcie. Z tego wzgl─Ödu oferujemy w pe┼éni bezpieczne diety r├│wnie┼╝ dla os├│b zmagaj─ůcych si─Ö z dolegliwo┼Ťciami chorobowymi. Nasz specjalista┬áwsp├│┼épracuje z osobami z┬áinsulinooporno┼Ťci─ů, zaburzeniami gospodarki w─Öglowej czy te┼╝ z┬áchorobami uk┼éadu pokarmowego. Wierzymy, ┼╝e ka┼╝dy mo┼╝e zmieni─ç swoj─ů sylwetk─Ö, dlatego przygotowujemy jad┼éospis dla os├│b w ka┼╝dym wieku. Poznaj nasz─ů ofert─Ö i rozpocznij przemian─Ö!

Indywidualny plan treningowy w kompleksowy spos├│b zadba o Twoje cia┼éo. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzgl─Ödnieniem stanu zdrowia b─Ödzie fundamentem przemian, kt├│rych dokonasz. Z kolei zestaw ─çwicze┼ä przygotowany przez profesjonalist─Ö zagwarantuje maksymaln─ů efektywno┼Ť─ç, kt├│ra zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie.┬á

Trener osobisty we Wroc┼éawiu┬áÔÇö dobry wyb├│r

Je┼Ťli zamieszkujesz wojew├│dztwo dolno┼Ťl─ůskie i poszukujesz do┼Ťwiadczonej kadry trenerskiej, kt├│ra pomo┼╝e Ci w spe┼énieniu marzenia o nowym ciele┬áÔÇö┬á to miejsce jest w┼éa┼Ťnie dla Ciebie. Nasze Centrum Treningowo Dietetyczne Evolution dzia┼éa we Wroc┼éawiu i nieustannie przyjmuje nowych podopiecznych. Oferujemy m.in. treningi odchudzaj─ůce, rze┼║bi─ůce sylwetk─Ö i przeznaczone dla sportowc├│w, a swoje us┼éugi ┼Ťwiadczymy wobec os├│b w r├│┼╝nym stanie zdrowotnym, bez granic wiekowych.┬á

Kameralne i bogato wyposa┼╝one studio umo┼╝liwi Ci profesjonalne wykonywanie ─çwicze┼ä w przyjaznej atmosferze. Dbamy o to, by ka┼╝dy podopieczny czu┼é si─Ö dobrze i bezpiecznie.┬áPoznaj nas i przekonaj si─Ö osobi┼Ťcie┬áÔÇö znajdujemy si─Ö w ┼Ťcis┼éym centrum Wroc┼éawia przy ulicy Roosevelta. Serdecznie zapraszamy do kontaktu wszystkie osoby pragn─ůce zmiany.

Trener personalny Wrocław opinie

Wci─ů┼╝ masz w─ůtpliwo┼Ťci, czy jeste┼Ťmy w┼éa┼Ťciwym wyborem? To zrozumia┼ée, dlatego chcemy, by┼Ť pozna┼é/a nas lepiej. Centrum Treningowo Dietetyczne Evolution wsp├│┼épracowa┼éo z dziesi─ůtkami podopiecznych, kt├│rzy przeszli swoj─ů metamorfoz─Ö. Dzi┼Ť ciesz─ů si─Ö now─ů sylwetk─ů i zdrowymi nawykami ┼╝ywieniowymi, kt├│re z nimi pozosta┼éy. Zaufaj klientom, kt├│rzy skorzystali z naszych us┼éug i zapoznaj si─Ö z wystawionymi przez nich opiniami.┬á

5,0

  • Avatar Tomasso Cee ÔśůÔśůÔśůÔśůÔśů tydzie┼ä temu
    Niezale┼╝nie od tego jaki masz cel treningowy, z ekip─ů Evolution na pewno go zrealizujesz. ┼Üwietna atmosfera i pe┼éen profesjonalizm trener├│w s─ů nie do przecenienia. ÔÇŽ . Polecam!
  • Avatar Dawid Mackiewicz ÔśůÔśůÔśůÔśůÔśů tydzie┼ä temu
    Profesjonalnie prowadzony trening, doskona┼ée porady, ┼Ťwietna atmosfera. Serdecznie polecam! ­čÖé
  • Avatar Bogumi┼éa Radlicka ÔśůÔśůÔśůÔśůÔśů miesi─ůc temu
    Je┼Ťli kto┼Ť tak jak ja szuka miejsca kameralnego, ale dobrze wyposa┼╝onego, gdzie w spokoju mo┼╝e po─çwiczy─ç ze ┼Ťwietnymi trenerami- polecam! Znaj─ů si─Ö na rzeczy, ÔÇŽ . indywidualnie podchodz─ů do podopiecznych, nikt nikogo nie ocenia, czu─ç tu mi┼é─ů atmosfer─Ö i wsparcie! A┼╝ chce si─Ö tam przychodzi─ç i by─ç cz─Ö┼Ťci─ů tego miejsca. Trenerzy maj─ů spor─ů wiedz─Ö i do┼Ťwiadczenie, a co najwa┼╝niejsze podej┼Ťcie do podopiecznych- to pasjonaci! ­čÖé Polecam!!
  • Avatar Agata Jemielniak ÔśůÔśůÔśůÔśůÔśů miesi─ůc temu
    Mega polecam miejsce i profesjonalnych trener├│w. Jestem z nimi prawie od samego pocz─ůtku i dzi─Öki nim sport i regularne ─çwiczenia na sta┼ée wesz┼éy w m├│j grafik ÔÇŽ . i styl ┼╝ycia.

Nasze studio treningowe

Studio treningu personalnego
Studio treningu personalnego
Studio treningu personalnego
Studio treningu personalnego

Trening personalny dla kobiet we Wrocławiu

Tworzenie spersonalizowanych trening├│w, kt├│re skupiaj─ů si─Ö na celach podopiecznego, to nasza pasja. Przygotujemy plan ─çwicze┼ä, kt├│ry uwzgl─Ödni te partie cia┼éa, kt├│re chcesz zmieni─ç. W przypadku nadprogramowych kilogram├│w dopasujemy zdrow─ů diet─Ö redukcyjn─ů oraz stopniowo zwi─Ökszymy intensywno┼Ť─ç ruch├│w na si┼éowni, by┼Ť mog┼éa cieszy─ç si─Ö zgrabn─ů sylwetk─ů.

Utworzymy tak┼╝e trening personalny dla kobiet we Wroc┼éawiu, kt├│re oczekuj─ů korekty niekt├│rych cz─Ö┼Ťci cia┼éa i lekko zarysowanych mi─Ö┼Ťni.┬áSkupimy si─Ö na uj─Ödrnieniu i wzmocnieniu poszczeg├│lnych partii, by uzyska─ç smuk┼éy wygl─ůd. Po serii trening├│w Twoje po┼Ťladki zostan─ů uniesione, brzuch wyrze┼║biony, a nogi szczup┼ée i pi─Ökne.┬áCzekamy na Ciebie w centrum Wroc┼éawia przy ulicy Roosevelta┬áÔÇö Twoja zmiana zaczyna si─Ö teraz.┬á

Trening personalny dla mężczyzn we Wrocławiu

Trening personalny dla m─Ö┼╝czyzn we Wroc┼éawiu obejmuje r├│┼╝ne formy ─çwicze┼ä, kt├│re umo┼╝liwi─ů Ci osi─ůgni─Öcie wymarzonego celu. Podstawowym za┼éo┼╝eniem programu jest zwi─Ökszenie si┼éy i wytrzyma┼éo┼Ťci, a tak┼╝e rozbudowa tkanki mi─Ö┼Ťniowej. Anga┼╝ujemy do pracy wszystkie partie cia┼éa, dzi─Öki czemu unikniesz niepo┼╝─ůdanego efektu dysproporcji pomi─Ödzy poszczeg├│lnymi cz─Ö┼Ťciami sylwetki.

Przeanalizujemy Tw├│j stan zdrowia i mo┼╝liwo┼Ťci, stworzymy indywidualny plan treningowy oraz diet─Ö, a nast─Öpnie wdro┼╝ymy je w ┼╝ycie. Wraz z dokonywanymi przez Ciebie post─Öpami, zwi─Ökszymy poziom trudno┼Ťci i doprowadzimy Ci─Ö do cia┼éa, kt├│rego zawsze pragn─ů┼ée┼Ť. Koniec z zadyszk─ů po kr├│tkim biegu i ci─ůg┼éym b├│lem kr─Ögos┼éupa. Jeste┼Ť gotowy┬ápodj─ů─ç wyzwanie?

Porady treningowe – Blog

Interesujesz si─Ö zdrowym trybem ┼╝ycia i chcesz pog┼é─Öbi─ç swoj─ů wiedz─Ö na temat ─çwicze┼ä? Opr├│cz ┼Ťwiadczenia profesjonalnych us┼éug treningowo-dietetycznych prowadzimy r├│wnie┼╝ blog o tematyce fitness. Artyku┼éy zawieraj─ů merytoryczn─ů wiedz─Ö, kt├│r─ů mo┼╝esz zastosowa─ç tak┼╝e w ┼╝yciu codziennym. Dostarczamy praktyczne porady dotycz─ůce pracy nad cia┼éem oraz trening├│w personalnych, kt├│re mog─ů by─ç wykorzystane przez ludzi w ka┼╝dym wieku. Zapoznaj si─Ö z nasz─ů tw├│rczo┼Ťci─ů i rozwi┼ä swoj─ů wiedz─Ö.

Nowoczesne formy treningu

Nowoczesne formy treningu

Podj─Öcie decyzji o rozpocz─Öciu trening├│w nie zawsze jest ┼éatwe. Zaj─Öcia sportowe mog─ů si─Ö ┼║le kojarzy─ç ÔÇô przepe┼énione sale, nieciekawy program, nadmierne wymagania. Czy da si─Ö inaczej? Tak! Aktywno┼Ť─ç fizyczna opr├│cz poprawy sprawno┼Ťci fizycznej powinna dodawa─ç r├│wnie┼╝...

Jak szybko zobacz─Ö efekty trenuj─ůc z trenerem personalnym?

Jak szybko zobacz─Ö efekty trenuj─ůc z trenerem personalnym?

┼╗yjemy w czasach, w kt├│rych co raz wi─Öcej os├│b, w ko┼äcu zacz─Ö┼éo si─Ö interesowa─ç swoim stanem zdrowia i aktywnie d─ů┼╝y do jego poprawy. Inni chc─ů po prostu lepiej wygl─ůda─ç, czu─ç si─Ö┬ákomfortowo ze swoim cia┼éem i nie wstydzi─ç, pokaza─ç go na pla┼╝y, czy basenie. Zaczynamy...

Jak skutecznie zmotywowa─ç si─Ö do diety i treningu?

Jak skutecznie zmotywowa─ç si─Ö do diety i treningu?

Najtrudniejszy pierwszy krok... To znane porzekad┼éo niekoniecznie ma sens! W d─ů┼╝eniu do wymarzonej sylwetki i kondycji fizycznej to w┼éa┼Ťnie kolejne kroki s─ů tymi najtrudniejszymi. Osobom pocz─ůtkuj─ůcym cz─Östo trudno jest utrzyma─ç motywacj─Ö do tego stopnia, by m├│c...