Centrum Treningowo Dietetyczne Evolution we Wrocławiu

Jeśli zastanawiasz się, jak mieć ładną figurę, poznaj nasz trening na poprawę sylwetki. W zależności od oczekiwanych rezultatów zastosujemy elementy ćwiczeń kardio, zaangażujemy całe ciało do wysiłku oraz skupimy się na tych partiach, które pragniesz poprawić. Zajęcia ulepszające sylwetkę będą obejmować jej ujędrnienie, wysmuklenie oraz wzmocnienie. Pomożemy Ci wrócić do formy po ciąży oraz po przebytej chorobie. Ćwiczenia na poprawę ciała składają się przede wszystkim z treningu siłowego, który umożliwi budowę tkanki mięśniowej. Program zostanie dopasowany do Twoich możliwości oraz oczekiwanych rezultatów, dlatego nie musisz obawiać się zbyt intensywnego tempa.

Twoją pasją jest sport i potrzebujesz treningu dopasowanego pod wybraną dyscyplinę? Sprostamy Twoim wymaganiom i przygotujemy plan treningowy, w taki sposób, byś mógł/a realizować się jako sportowiec. W zależności od charakterystyki uprawianego sportu uzupełnimy trening o stosowne ćwiczenia, które poprawią wytrzymałość, siłę, psychomotorykę lub inne, potrzebne cechy.  Nasz zakres działania jest szeroki — zapewniamy profesjonalną pomoc m.in. koszykarzom, kulturystom, siatkarzom, a także sportowcom z wielu innych dziedzin. Wykwalifikowana kadra omówi z Tobą cele oraz możliwości, a następnie przygotuje plan treningowy, który zmaksymalizuje Twoje osiągnięcia sportowe. 

Coraz więcej problemów związanych z bólem zarówno dolnych jak i górnych odcinków kręgosłupa dolega osobom wykonującym siedzący tryb pracy przy komputerze. Dolegliwości takie potrafią być bardzo uciążliwe w życiu prywatnym jak i zawodowym. Aby uśmierzyć codzienny ból oraz polepszyć faktyczną kondycję pleców warto rozpocząć specjalny trening nakierowany na odpowiednie obszary kręgosłupa. Najlepszym zestawem ćwiczeń pomocnym w walce z bólem dolnej partii kręgosłupa są ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i rozluźniające, które pomagają pozbyć się większości przyczyn i skutków bólu pleców oraz wszelkiego rodzaju dysfunkcji w tym zakresie.

Trening personalny to określony plan ćwiczeń, który realizujesz wraz z osobistym trenerem. Dzięki temu zyskujesz pewność, że wykonywane przez Ciebie czynności są poprawne i przyniosą oczekiwane rezultaty. To rozwiązanie dla osób, które oczekują jak najlepszych efektów w maksymalnie krótkim — a jednocześnie bezpiecznym — czasie. Wykwalifikowana kadra pomoże Ci w doborze odpowiedniego obciążenia, rodzaju ćwiczeń oraz częstotliwości, by sesje treningowe kojarzyły się z przyjemnością i satysfakcją, a nie z przykrym obowiązkiem. Przed ułożeniem planu treningowego członek naszego zespołu przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, uwzględniający sytuację zdrowotną, predyspozycje, dotychczasową dietę oraz cele. Zajmiemy się również przygotowaniem profesjonalnego jadłospisu, który przyspieszy proces rzeźbienia sylwetki. Możesz liczyć nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz również na motywację, która nie pozwoli Ci się poddać.

Skorzystanie z treningu osobistego daje gwarancję zachowania poprawnej techniki podczas wykonywania ćwiczeń. Dzięki temu efekty są możliwie najlepsze, a ryzyko kontuzji zminimalizowane. Ponadto rozwiązanie to wiąże się nie tylko z dokładnie sprecyzowanym planem treningowym, ale też z profesjonalnie ułożoną dietą, która będzie dopasowana do Twoich potrzeb. Trening osobisty pozwala na zmaksymalizowanie rezultatów ćwiczeń — cała uwaga trenera jest skupiona wyłącznie na Tobie. Jasno określone cele i odpowiednio dobrane metody sprawiają, że wymarzoną sylwetkę mogą zdobyć niemalże wszyscy. O ciało mogą zawalczyć osoby starsze, z wadami postawy, czy też kobiety w ciąży lub tuż po niej. Przed ułożeniem planu treningowego członek naszego zespołu przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, uwzględniający sytuację zdrowotną, predyspozycje, dotychczasową dietę oraz cele. Zajmiemy się również przygotowaniem profesjonalnego jadłospisu, który przyspieszy proces rzeźbienia sylwetki. Możesz liczyć nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz również na motywację, która nie pozwoli Ci się poddać.

Stracenie motywacji, zniechęcenie do ćwiczeń, działanie bez przekonania — te rzeczy nie mają miejsca, gdy korzystasz z trenera personalnego. Twój opiekun będzie czuwał nad tym, by w krytycznym momencie zagrzać Cię do walki. Profesjonalista dobierze rodzaj ćwiczeń oraz ich intensywność zgodnie z możliwościami podopiecznego w taki sposób, by mógł on osiągnąć wymarzony cel w jak najkrótszym czasie.  Trener personalny posiada wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz fizjologii. Ćwiczenie wraz z nim pozwoli Ci na utrwalenie poprawnych wzorców ruchowych, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Korzystając z usług trenera personalnego, otrzymujesz zindywidualizowany plan treningowy, zdrową dietę, będącą fundamentem zmian następujących w Twoim ciele, oraz dostęp do szerokiej wiedzy doświadczonej kadry. Wykonywanie ćwiczeń z trenerem personalnym to zatem sposób dla osób ceniących swój czas i oczekujących maksymalnych efektów. 

Ćwiczenia przeprowadzane sam na sam pod okiem profesjonalisty pozwalają na skomponowanie indywidualnego planu treningowego. Tak wykonana praca przyniesie znacznie lepsze rezultaty, niż samodzielne próby ułożenia zestawu ćwiczeń. Zajęcia z profesjonalistą są szczególnie ważne, gdy Twój cel jest wymagający, a ciało wymaga specjalnego traktowania. Trener personalny przygotuje skuteczny program także dla osób z wadami postawy, po przebytych chorobach lub zmagających się z dolegliwościami zdrowotnymi. Dzięki temu ćwiczenia dadzą wymarzone rezultaty, jednocześnie zapewniając pełne bezpieczeństwo. Indywidualny plan treningowy w kompleksowy sposób zadba o Twoje ciało. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzględnieniem stanu zdrowia będzie fundamentem przemian, których dokonasz. Z kolei zestaw ćwiczeń przygotowany przez profesjonalistę zagwarantuje maksymalną efektywność, która zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie. 

Precyzyjnie przygotowany jadłospis to podstawa, bez której żaden trening nie przyniesie stuprocentowych rezultatów. Nie należy się jednak obawiać — profesjonalnie dobrana dieta wcale nie musi być nieprzyjemna. Nawet podczas redukcji tkanki tłuszczowej nie będziesz odczuwać przeszywającego głodu. Wyważona ilość kalorii, mikro- i makroelementów oraz regularne posiłki pomogą w osiągnięciu założonych celów bez większych wyrzeczeń. Pewne zmiany z pewnością będą konieczne, jednak podczas układania planu dietetycznego bierzemy pod uwagę także odczucia podopiecznego, by zadbać o jego komfort.  W naszym Centrum Treningowym dietetyką zajmuje się doświadczony lekarz od lat zgłębiający tajniki sposobów żywienia w sporcie. Z tego względu oferujemy w pełni bezpieczne diety również dla osób zmagających się z dolegliwościami chorobowymi. Nasz specjalista współpracuje z osobami z insulinoopornością, zaburzeniami gospodarki węglowej czy też z chorobami układu pokarmowego. Wierzymy, że każdy może zmienić swoją sylwetkę, dlatego przygotowujemy jadłospis dla osób w każdym wieku. Poznaj naszą ofertę i rozpocznij przemianę! Indywidualny plan treningowy w kompleksowy sposób zadba o Twoje ciało. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzględnieniem stanu zdrowia będzie fundamentem przemian, których dokonasz. Z kolei zestaw ćwiczeń przygotowany przez profesjonalistę zagwarantuje maksymalną efektywność, która zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie. 

Jeśli zamieszkujesz województwo dolnośląskie i poszukujesz doświadczonej kadry trenerskiej, która pomoże Ci w spełnieniu marzenia o nowym ciele —  to miejsce jest właśnie dla Ciebie. Nasze Centrum Treningowo Dietetyczne Evolution działa we Wrocławiu i nieustannie przyjmuje nowych podopiecznych. Oferujemy m.in. treningi odchudzające, rzeźbiące sylwetkę i przeznaczone dla sportowców, a swoje usługi świadczymy wobec osób w różnym stanie zdrowotnym, bez granic wiekowych.  Kameralne i bogato wyposażone studio umożliwi Ci profesjonalne wykonywanie ćwiczeń w przyjaznej atmosferze. Dbamy o to, by każdy podopieczny czuł się dobrze i bezpiecznie. Poznaj nas i przekonaj się osobiście — znajdujemy się w ścisłym centrum Wrocławia przy ulicy Roosevelta. Serdecznie zapraszamy do kontaktu wszystkie osoby pragnące zmiany.