Centrum Treningowo-Dietetyczne Evolution we Wrocławiu
Jesteśmy grupą specjalistów, którzy świadczą profesjonalne usługi z zakresu treningu personalnego oraz diety. Posiadamy wieloletnie doświadczenie oraz kwalifikacje zawodowe, które wyróżniają nas na tle konkurencji. Nasze umiejętności potwierdzają certyfikaty oraz ukończone studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Odwiedź nas w studiu przy ulicy Roosevelta we Wrocławiu i rozpocznij swój indywidualny trening.
Zadzwoń do nas (we speak English): 669 996 949
Smukła sylwetka
Pomożemy Ci w poprawie sylwetki za pomocą indywidualnie dobranych ćwiczeń pod Twoje możliwości i cele.
Poprawa zdrowia
Zawsze naszym celem numer jeden jest zdrowy tryb życia. Wszystkie nasze treningi personalne prowadzimy wedle tej zasady.
Prawidłowa dieta
W naszym centrum dietetykiem jest lekarz, dzięki czemu masz pewność, że o Twoją dietę dba najlepszy możliwy specjalista.
Trening personalny
Oferujemy trening personalny, który zostanie dostosowany do Twoich potrzeb oraz możliwości. Przeprowadzimy wywiad, by mieć pewność, że ułożony plan treningowy będzie dla Ciebie efektywny oraz bezpieczny. Przed rozpoczęciem ćwiczeń wykonamy pomiar składu ciała, który umożliwi nam stworzenie zindywidualizowanego systemu ćwiczeń.
Trening personalny to współpraca klienta i trenera, która pozwala osiągnąć najlepsze możliwe efekty. Wierzymy, że razem pokonamy wszystkie przeszkody i stworzymy Twoje nowe, upragnione ciało. Skontaktuj się z nami i wspólnie wyznaczmy plan działania.
Dieta
Nieodłącznym elementem treningów personalnych jest zbilansowana dieta. O Twój nowy jadłospis zadba lekarz, który dopasuje go do Twoich preferencji smakowych, potrzeb oraz stanu zdrowia. Sprawimy, że nowe posiłki będą przyjemnością, a nie jedynie przykrą koniecznością. Nie stosujemy także diet, które wywoływałyby u klienta poczucie permanentnego głodu. Twój komfort i zdrowie zawsze są dla nas na pierwszym miejscu.
Oferta treningów personalnych
Trening personalny dla kobiet
Tworzenie spersonalizowanych treningów, które skupiają się na celach podopiecznego, to nasza pasja. Przygotujemy plan ćwiczeń, który uwzględni te partie ciała, które chcesz zmienić. W przypadku nadprogramowych kilogramów dopasujemy zdrową dietę redukcyjną oraz stopniowo zwiększymy intensywność ruchów na siłowni, byś mogła cieszyć się zgrabną sylwetką.
Utworzymy także trening personalny dla kobiet we Wrocławiu, które oczekują korekty niektórych części ciała i lekko zarysowanych mięśni. Skupimy się na ujędrnieniu i wzmocnieniu poszczególnych partii, by uzyskać smukły wygląd. Po serii treningów Twoje pośladki zostaną uniesione, brzuch wyrzeźbiony, a nogi szczupłe i piękne. Czekamy na Ciebie w centrum Wrocławia przy ulicy Roosevelta — Twoja zmiana zaczyna się teraz.
Trening personalny dla mężczyzn
Trening personalny dla mężczyzn we Wrocławiu obejmuje różne formy ćwiczeń, które umożliwią Ci osiągnięcie wymarzonego celu. Podstawowym założeniem programu jest zwiększenie siły i wytrzymałości, a także rozbudowa tkanki mięśniowej. Angażujemy do pracy wszystkie partie ciała, dzięki czemu unikniesz niepożądanego efektu dysproporcji pomiędzy poszczególnymi częściami sylwetki.
Przeanalizujemy Twój stan zdrowia i możliwości, stworzymy indywidualny plan treningowy oraz dietę, a następnie wdrożymy je w życie. Wraz z dokonywanymi przez Ciebie postępami, zwiększymy poziom trudności i doprowadzimy Cię do ciała, którego zawsze pragnąłeś. Koniec z zadyszką po krótkim biegu i ciągłym bólem kręgosłupa. Jesteś gotowy podjąć wyzwanie?
Trening odchudzający
Ilość powtórzeń oraz intensywność jest dobierana do indywidualnych możliwości Podopiecznego a pierwsze sesje poświęcamy na przygotowanie Twojego ciała do zwiększonego wysiłku.
Trening na poprawę sylwetki
Zajęcia ulepszające sylwetkę będą obejmować jej ujędrnienie, wysmuklenie oraz wzmocnienie. Pomożemy Ci wrócić do formy po ciąży oraz po przebytej chorobie. Ćwiczenia na poprawę ciała składają się przede wszystkim z treningu siłowego, który umożliwi budowę tkanki mięśniowej. Program zostanie dopasowany do Twoich możliwości oraz oczekiwanych rezultatów, dlatego nie musisz obawiać się zbyt intensywnego tempa.
Trening wzmacniający
Ćwiczenia wzmacniające zalecane są wszystkim osobom chcącym wzmocnić dane partie ciała i tym, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Dzięki poprawnemu treningowi wzmacniającemu poprawia się siła, masa i elastyczność mięśni.
Trening pod dyscypliny sportowe
Nasz zakres działania jest szeroki — zapewniamy profesjonalną pomoc m.in. koszykarzom, kulturystom, siatkarzom, a także sportowcom z wielu innych dziedzin. Wykwalifikowana kadra omówi z Tobą cele oraz możliwości, a następnie przygotuje plan treningowy, który zmaksymalizuje Twoje osiągnięcia sportowe.
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny może wykorzystywać również sprzęt treningowy, który wzmocni efekt. Przydatne okażą się hantle, sztangi oraz Fit Ball. Jeśli najlepszą metodą dla Ciebie okaże się wykonywanie ćwiczeń w oparciu o ciężar ciała, w planie treningowym znajdą się wykroki, przysiady lub też pompki.
Trening na ból pleców
Najlepszym zestawem ćwiczeń pomocnym w walce z bólem dolnej partii kręgosłupa są ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i rozluźniające, które pomagają pozbyć się większości przyczyn i skutków bólu pleców oraz wszelkiego rodzaju dysfunkcji w tym zakresie.
Pierwszy trening personalny gratis
W trakcie zajęć kadra trenerska odpowie na wszelkie pytania i rozwieje wątpliwości. Treningi odbywają się w samym centrum Wrocławia przy ulicy Roosevelta w Centrum Treningowo Dietetycznym Evolution. Jedyne, co potrzebujesz podczas pierwszego, darmowego treningu, to strój na siłownię, ręcznik i pozytywne nastawienie. Całą resztą zajmiemy się my.
Najczęściej zadawane pytania - FAQ
Czym jest trening personalny?
Przed ułożeniem planu treningowego członek naszego zespołu przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, uwzględniający sytuację zdrowotną, predyspozycje, dotychczasową dietę oraz cele. Zajmiemy się również przygotowaniem profesjonalnego jadłospisu, który przyspieszy proces rzeźbienia sylwetki. Możesz liczyć nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz również na motywację, która nie pozwoli Ci się poddać.
Jakie korzyści przynosi trening osobisty?
Trening osobisty pozwala na zmaksymalizowanie rezultatów ćwiczeń — cała uwaga trenera jest skupiona wyłącznie na Tobie. Jasno określone cele i odpowiednio dobrane metody sprawiają, że wymarzoną sylwetkę mogą zdobyć niemalże wszyscy. O ciało mogą zawalczyć osoby starsze, z wadami postawy, czy też kobiety w ciąży lub tuż po niej.
Przed ułożeniem planu treningowego członek naszego zespołu przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, uwzględniający sytuację zdrowotną, predyspozycje, dotychczasową dietę oraz cele. Zajmiemy się również przygotowaniem profesjonalnego jadłospisu, który przyspieszy proces rzeźbienia sylwetki. Możesz liczyć nie tylko na merytoryczne wsparcie, lecz również na motywację, która nie pozwoli Ci się poddać.
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
Trener personalny posiada wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz fizjologii. Ćwiczenie wraz z nim pozwoli Ci na utrwalenie poprawnych wzorców ruchowych, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Korzystając z usług trenera personalnego, otrzymujesz zindywidualizowany plan treningowy, zdrową dietę, będącą fundamentem zmian następujących w Twoim ciele, oraz dostęp do szerokiej wiedzy doświadczonej kadry. Wykonywanie ćwiczeń z trenerem personalnym to zatem sposób dla osób ceniących swój czas i oczekujących maksymalnych efektów.
Trener personalny Wrocław – Indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan treningowy w kompleksowy sposób zadba o Twoje ciało. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzględnieniem stanu zdrowia będzie fundamentem przemian, których dokonasz. Z kolei zestaw ćwiczeń przygotowany przez profesjonalistę zagwarantuje maksymalną efektywność, która zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie.
Dietetyk Wrocław – Dobór diety i porady dietetyczne
W naszym Centrum Treningowym dietetyką zajmuje się doświadczony lekarz od lat zgłębiający tajniki sposobów żywienia w sporcie. Z tego względu oferujemy w pełni bezpieczne diety również dla osób zmagających się z dolegliwościami chorobowymi. Nasz specjalista współpracuje z osobami z insulinoopornością, zaburzeniami gospodarki węglowej czy też z chorobami układu pokarmowego. Wierzymy, że każdy może zmienić swoją sylwetkę, dlatego przygotowujemy jadłospis dla osób w każdym wieku. Poznaj naszą ofertę i rozpocznij przemianę!
Indywidualny plan treningowy w kompleksowy sposób zadba o Twoje ciało. Dieta dostosowana do osobistych preferencji, z uwzględnieniem stanu zdrowia będzie fundamentem przemian, których dokonasz. Z kolei zestaw ćwiczeń przygotowany przez profesjonalistę zagwarantuje maksymalną efektywność, która zaowocuje stworzeniem nowej wersji Ciebie.
Trener osobisty we Wrocławiu — dobry wybór
Kameralne i bogato wyposażone studio umożliwi Ci profesjonalne wykonywanie ćwiczeń w przyjaznej atmosferze. Dbamy o to, by każdy podopieczny czuł się dobrze i bezpiecznie. Poznaj nas i przekonaj się osobiście — znajdujemy się w ścisłym centrum Wrocławia przy ulicy Roosevelta. Serdecznie zapraszamy do kontaktu wszystkie osoby pragnące zmiany.
Trener personalny Wrocław opinie
Nasze studio treningowe - galeria
Porady treningowe - blog
Interesujesz się zdrowym trybem życia i chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat ćwiczeń? Oprócz świadczenia profesjonalnych usług treningowo-dietetycznych prowadzimy również blog o tematyce fitness. Artykuły zawierają merytoryczną wiedzę, którą możesz zastosować także w życiu codziennym. Dostarczamy praktyczne porady dotyczące pracy nad ciałem oraz treningów personalnych, które mogą być wykorzystane przez ludzi w każdym wieku. Zapoznaj się z naszą twórczością i rozwiń swoją wiedzę.
Rola treningu personalnego w zapobieganiu depresji
W walce z depresją, która stanowi coraz większy problem zdrowotny w społeczeństwie, coraz większą uwagę zwraca się na skuteczne metody profilaktyki i terapii. Jednym z narzędzi, które może odegrać istotną rolę w zapobieganiu tej chorobie, jest trening personalny....
Rola trenera personalnego w procesie odchudzania
W dążeniu do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi, wiele osób zwraca się o pomoc do trenerów personalnych. Ich wsparcie nie ogranicza się jedynie do określenia planu treningowego, ale obejmuje również szeroki zakres aspektów zdrowia i fitnessu. Oto dlaczego...
Ile kosztuje trener personalny?
Trener personalny może być kluczowym partnerem w osiąganiu celów fitness, zdrowotnych i kondycyjnych. Wybór odpowiedniego trenera może zdecydować o sukcesie Twojego programu treningowego. Oto kilka kwestii, które warto rozważyć, zanim zdecydujesz się na współpracę z...