Ile kosztuje trener personalny?

Ile kosztuje trener personalny?

Trener personalny może być kluczowym partnerem w osiąganiu celów fitness, zdrowotnych i kondycyjnych. Wybór odpowiedniego trenera może zdecydować o sukcesie Twojego programu treningowego. Oto kilka kwestii, które warto rozważyć, zanim zdecydujesz się na współpracę z...
Trening personalny, a odporność organizmu

Trening personalny, a odporność organizmu

Słaba odporność przekłada się na gorsze samopoczucie, a także brak energii i motywacji. Aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem, który pozwala to zmienić. Dzięki zwiększeniu wydolności organizmu, a także poprawie pracy wielu układów w ciele – wzmacniamy...
Trening personalny po pandemii

Trening personalny po pandemii

Pandemia wpłynęła dezorganizująco na wiele sfer życia – również na treningi personalne. Zajęcia sportowe zostały czasowo zablokowane. Podczas wznowienia pracy siłowni zarówno pracownicy, jak i klienci zobowiązani są do przestrzegania wzmożonych zasad higieny. ...
Trening a spowolnienie procesu starzenia

Trening a spowolnienie procesu starzenia

Chcesz szybko pozbyć się nadprogramowych kilogramów i zmniejszyć tkankę tłuszczową? Wybierz trening interwałowy. Pozwoli on nie tylko uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale także spowolnić proces starzenia się na poziomie komórkowym. Wydaje się to niemożliwe, jednak wyniki...
Trening a przeciwdziałanie depresji

Trening a przeciwdziałanie depresji

Aktywność fizyczna daje nam wiele korzyści, które nie są związane tylko z naszą sferą fizyczną. Jednym z nich jest minimalizowanie wystąpienia depresji oraz hamowanie jej objawów, jeśli by się pojawiła. Wynika to z tego, że podczas treningu wydzielane są endorfiny,...