Przygotowanie do wakacji – pomoc trenera personalnego

Chcesz w końcu solidnie przygotować sylwetkę na wakacje, ale rok po roku kończy się to fiaskiem? Trening personalny i zbilansowana dieta mogą pomóc Ci osiągnąć każdy cel. Wykwalifikowany trener jest w stanie dostosować strukturę treningu do indywidualnych potrzeb i...

Nowoczesne formy treningu

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningów nie zawsze jest łatwe. Zajęcia sportowe mogą się źle kojarzyć – przepełnione sale, nieciekawy program, nadmierne wymagania. Czy da się inaczej? Tak! Aktywność fizyczna oprócz poprawy sprawności fizycznej powinna dodawać również...

Jak szybko zobaczę efekty trenując z trenerem personalnym?

Żyjemy w czasach, w których co raz więcej osób, w końcu zaczęło się interesować swoim stanem zdrowia i aktywnie dąży do jego poprawy. Inni chcą po prostu lepiej wyglądać, czuć się komfortowo ze swoim ciałem i nie wstydzić, pokazać go na plaży, czy basenie....

Jak skutecznie zmotywować się do diety i treningu?

Najtrudniejszy pierwszy krok… To znane porzekadło niekoniecznie ma sens! W dążeniu do wymarzonej sylwetki i kondycji fizycznej to właśnie kolejne kroki są tymi najtrudniejszymi. Osobom początkującym często trudno jest utrzymać motywację do tego stopnia, by móc...

Przygotowanie fizyczne dla narciarza przed sezonem

Profesjonalne przygotowania do sezonu narciarskiego powinny zacząć się nawet trzy miesiące przed wyjazdem. Już więc najwyższy czas aby je rozpocząć! Tylko w ten sposób uchronimy się przed dokuczliwymi urazami, bolesnymi złamaniami czy smutnymi konsekwencjami...